Cuando exploramos en terapia el mundo de las creencias, a menudo vemos que existe como una especie de invitación a creernos esas creencias. Es como si quisiéramos aferrarnos a una creencia de error y maldad.
El paciente que acude a nuestra consulta de El Prat o bien a nuestra terapia online se podría preguntar: «¿No necesitamos una creencia de ‘algo malo’ para protegernos de un mundo violento?» Los psicólogos y Terapeutas Gestalt necesitamos abordar en terapia esta cuestión, porque algunos de los pacientes pueden preguntarse eso. Suceden muchas cosas que ponen en peligro nuestro ser; y, ¿no necesitamos una creencia de que algo va mal, para estar alerta?
En 2014 el mundo se estremeció con la noticia de un policía de Estados Unidos estrangulando hasta la muerte a Eric Garner. Ta-Nehisi Coates, un escritor, periodista, y educador estadounidense que aborda asuntos culturales, sociales y políticos, particularmente en lo que concierne a los afroamericanos, escribió «Entre el mundo y yo«. Él llama a prestar mucha atención sobre el miedo que vive en el cuerpo un afroamericano, debido a la muy real y constante amenaza de violencia física en Estados Unidos. Dice: «No es necesario que crean que el oficial que estranguló a Eric Garner se propuso ese día destruir un cuerpo. Todo lo que necesitas entender es que el oficial lleva consigo el poder del estado americano y el peso de un legado americano; y necesitan que, de los cuerpos destruidos cada año, un número salvaje y desproporcionado de ellos sea negro». Así que si estás en un cuerpo negro estás mucho más en peligro. Y yo añadiría que, también, en un cuerpo de mujer.
Necesitamos tener creencias que nos recuerden que tenemos que cuidarnos como individuos, y cuidarnos colectivamente.
La realidad es que necesitamos tener las historias, creencias, que nos recuerdan; que tenemos que cuidarnos como individuos, y cuidarnos colectivamente, para cambiar un sistema que destruye la vida, que es opresivo y violento. Esas son historias que sirven.
Pero si la historia se convierte en maestra -en otras palabras, si una persona de color va por ahí y la creencia de «estoy en peligro» se apodera de ella- se desconecta de la vida. Se apodera de la vida de una manera que es increíblemente dolorosa.
Coates escribe en su libro una experiencia que tuvo en París. Todo el libro es sobre cómo él va compartiendo con su hijo, cómo la gente de color vive con miedo por su bienestar físico. Así mismo, él escribe cuán difícil fue para él quitarse el miedo y la desconfianza, ya que para esta era la primera vez que salía de su país.
Él dice que, a las pocas semanas de viaje, hizo un amigo que quería mejorar su inglés, mientras que él quería mejorar su francés. Así que describe el momento cuando se reúne con este hombre y van a un café al aire libre. El amigo pide vino y una gran bandeja de carne, pan, queso, y paga. Todo el tiempo él está pensando: «Todo esto está pensado para obtener algo de mí«. Su amigo quería enseñarle la arquitectura de un edificio, así que lo guía por la calle y dan un paseo juntos; mientras tanto, él está esperando que el amigo se deslice hacia un callejón donde unos tipos estarán esperando para atacar. Esta es la creencia que llevaba consigo.
Él dijo: «Pero mi nuevo amigo se limitó a mostrarme el edificio, me dio la mano, me dijo un buen «Bonne soirée» y se alejó en la amplia noche. Y al verlo alejarse, sentí que me había perdido parte de la experiencia… porque mis ojos estaban hechos en Baltimore. Porque mis ojos estaban vendados por el miedo. Lo que quería era poner la mayor distancia posible entre mi yo, y ese miedo cegador».
Una creencia. Como tantas que pueden tener los pacientes que acompañamos en nuestras consulta o nuestros cursos.
Sí, las creencias que nos avisan de un peligro muy real, ¡Son absolutamente necesarias! Pero cuando se apoderan de nosotros, nos separan de nuestro corazón, de nuestra conciencia y de los demás.
Aleix Boronat Monfort
Director y fundador de l’Espiral. Terapeuta Gestalt, Mentor en Mindfulness y Miembro adherente de la AETG. Formación en Psicoterapia Integrativa (programa SAT). Formado en técnicas psico-corporales (Yoga, Shiatsu y Movimiento, Bioenergética y Movimiento Auténtico).
