Los psicólogos El Prat de Llobregat que trabajan en l’Espiral observan que, cuando se está en trance, atrapados en las mismas historias de siempre, los pacientes generalmente están aislados de algunos sentimientos y poseídos por otros.
Un paciente antiguo, con el que hablé hace poco, creció en un barrio violento y gestionado por las familias de la droga de los años 70 y 80. Como varón, para él era muy peligroso mostrar vulnerabilidad. Así que creció siendo muy duro y arrogante, y han pasado años intentando deshacerse de su personalidad de tipo duro y arrogante, ese era su «traje espacial del yo«. Emocionalmente, pese a los años de terapia que realizó acompañado por un psicólogo o Terapeuta Gestalt, aún le resulta muy fácil dejarse poseer por la ira, pero le resulta muy, muy difícil sentir el dolor subyacente.
Algo parecido sucedía con una clienta con la que trabajé hace unos años, que era la sensible de la familia, y siempre pensaba que era demasiado sensible. Para ella, «todo es un gran problema para mi». Y se avergonzaba de su sensibilidad y se avergonzaba de que su madre le decía: «Estás necesitada». Eso era muy doloroso para ella. Todos estamos necesitados. Pero cuando nos identificamos y pensamos que somos necesitados, estamos en un lugar más embarazoso y vergonzoso, lo cual es muy triste. Para ella, no era capaz de sentir ira, pero fácilmente podía sentirse herida, victimizada, pensando «algo está mal en mí», y sintiéndose avergonzada.
Vivimos muchas historias a lo largo de nuestras vidas y nos quedamos aislados de algunas emociones y poseídos por otras.
Cuando nos fijamos en las relaciones y en cómo funcionan, nuestros miedos pueden encerrarnos o bien hacernos evitar la cercanía -así que somos el «yo del traje espacial», que navega y no deja que nadie se acerque demasiado porque, si se acercan demasiado, verán lo que hay de malo en nosotros y nos rechazarán- y luego, por supuesto, está el otro lado, el de nuestro «yo del traje espacial», que tiene tanto miedo de no tener lo que necesita en términos de contacto, que se aferra y trata de controlar para atraer a la gente, teme el abandono, quiere que la gente lo trate de cierta manera y se pone celoso de los demás. En esa situación, el «yo del traje espacial» tiene mucho que ver con cómo otras personas hacen las cosas, y, se enfoca completamente en otras personas.
En las relaciones, nuestro «yo de traje espacial» suele evitar la intimidad o se vuelve muy, muy apegado.
Cuando hay una adicción (a las relaciones), hay una sensación de dependencia de los demás para estar bien. Y eso es sufrimiento real.
Muchos de nosotros podemos sentir algo de la montaña rusa. Lo saben bien los que acuden a nuestros talleres o realizan una práctica dedicada Atención Plena Encarnada o de Movimiento Auténtico. En un día cualquiera, nuestra sensación de estar bien o no estar bien tiene que ver con cómo nos trata la gente. La mayoría de nosotros lo sabemos.
Una mujer, en un taller de Mindfulness, compartió lo siguiente. Un texto titulado “Adicción al amor”:
«No soy alguien hasta que tú me haces serlo. ¿Quién soy? Solo tú lo sabes. Si te alejas ahora, no dejarás nada allí. Estaré desnudada, desenmascarada, descubierta. Estaré desnuda. No te diste cuenta, pero estoy envuelta en una cadena. Es mi propia creación; pero lleva tu nombre. No me dejes sin prisionero al que culpar, excepto al que responde a mi nombre. Al que abandoné una vez más».
Cuando estamos acompañados de un psicólogo en las sesiones de psicoterapia, o cuando practicamos Mindfulness, estamos explorando, en realidad, qué es lo que permite que el corazón despierte; y empezamos analizando: ¿qué es lo que nos impide reconocer y vivir a corazón abierto?
Es cuando nuestra identidad se hace realmente pequeña. Y esta es una de las formas en que sucede, se vuelve muy pequeña cuando tenemos tanto miedo del otro, y nos distanciamos; y, se vuelve muy pequeña cuando nos aferramos, y nos abandonamos a nosotros mismos.
Aleix Boronat Monfort
Director y fundador de l’Espiral. Terapeuta Gestalt, Mentor en Mindfulness y Miembro adherente de la AETG. Formación en Psicoterapia Integrativa (programa SAT). Formado en técnicas psico-corporales (Yoga, Shiatsu y Movimiento, Bioenergética y Movimiento Auténtico).
