En anteriores artículos hemos descrito cómo nos quedamos atascados, cómo nos quedamos atrapados en esta identidad con creencias limitantes y la historia de lo que está mal. Es como si lleváramos encima, constantemente, un «traje espacial”.
Cada uno de nosotros viene a este mundo desarrolla estrategias para navegar en él, en las dificultades de la vida. Para eso todos desarrollamos un ego.
En la medida en que no se satisfacen nuestras necesidades básicas – y hablo de necesidades básicas en la medida en que no hay una mirada real de «quiénes somos realmente», de esa bondad y ese misterio, de esa creatividad y esa vitalidad-, no fuimos entendidos.
Esa necesidad de comprensión, de ser vistos, no fue atendida, en un grado que no había alguna cualidad de presencia a nuestro alrededor que nos abrazara de todos modos, sin importar qué hiciéramos o dejáramos de hacer.
En cierta medida, nos faltó alguien que tuviera alguna cualidad de ese amor incondicional. No tiene por qué ser perfecto, porque todo el mundo tiene egos a la hora de criar a sus hijos, pero sí, una «crianza suficientemente buena», tal y como se describe. Esto es lo que intentamos cultivar en terapia, con la “buena mirada” del psicólogo El Prat de Llobregat o del terapeuta Gestalt experto en Mindfulness.
Pero en la medida en que esas dos necesidades, la de sentirse acogido y visto, no se satisfacen, no solo tenemos un yo «traje espacial» que navega, sino que nuestra identidad queda enganchada en él.
Nos identificamos con nuestras estrategias más bien urgentes para conseguir aprobación y protegernos, para no mostrar a los demás lo que nos resulta tóxico. Nos identificamos con ese traje y nos quedamos en esa nube. Realizar una práctica encarnada de Mindfulness o disciplinarse en el Movimiento Auténtico es una manera de poder ver eso.
Duante las sesiones de psicoterapia, acompañados de un psicólogo o Terapeuta Gestalt experto en Mindfulness, nos miramos y nos preguntamos: ¿cómo es cuando no se nos ve?, ¿cómo es cuando no se ama?
Y es que a veces hay una especie de violencia en ello; a veces hay un sentido de que se ha recibido un abuso, y otras veces es mucho más sutil. Es una especie de mensaje de «si lo haces de otra manera, serás más feliz», pero en el fondo es un mensaje de que «tal y como eres ahora mismo, no es aceptable«.
A veces es una profundidad no vista. Como esta que cuenta la poetisa Debra Nystrom.
«Se sube con facilidad al palco que la sienta encima de la silla giratoria a la altura de un adulto; cruza las piernas, el tobillo izquierdo sobre el derecho; y se alisa el delantal de plástico sobre el regazo mientras la esteticista le levanta la coleta y se burla: «Gruesa como la cola de un caballo». Luego, como si no hubiera más que decir, la mujer lo arranca de un golpe y tira toda esa larga cabellera a la basura.
«Y a la niña que no quería que le cortaran el pelo, pero que hace tiempo aprendió con éxito a no decir lo que quería, que incluso en este momento no puede comprender su conmoción y su dolor, le cortan el pelo. Por comodidad», dijo su madre. Ya no tiene las largas ondas, que habían sido la prueba de que, por la noche, al soltarlas, podría ser secretamente una princesa.
«Así que, en lugar de gritar, se agarra la muñeca y mira a su madre en el espejo; pero su madre es demasiado educada, reservada o demasiado indiferente para defender a la niña. Así que la propia niña adopta la indiferencia, mientras el dolor sigue un canal oculto hacia un lugar casi desconocido para ella, convencida de que no son sus propias emociones de las que depende su vida. Desplaza su mirada del rostro de la madre de nuevo al corte de pelo ahora, de forma muy firme, como si la niña de pelo corto que ve, fuera otra persona.»
Es una historia impactante. Nos da una idea de cómo no hace falta que ocurra algo de forma profundamente violenta o aparentemente abusiva para que nos llegue el mensaje de que no está bien sentir lo que sentimos y ser lo que somos. Y entonces nos convertimos en otra cosa; y entonces empezamos a creer que eso es lo que somos. Nos vamos creyendo que somos ese traje espacial.
Aleix Boronat Monfort
Director y fundador de l’Espiral. Terapeuta Gestalt, Mentor en Mindfulness y Miembro adherente de la AETG. Formación en Psicoterapia Integrativa (programa SAT). Formado en técnicas psico-corporales (Yoga, Shiatsu y Movimiento, Bioenergética y Movimiento Auténtico).
